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初級者編と中上級者編に分けた練習法。前原正浩監修12回＋高島則郎監修カット編6回、全162p
練習方法を紹介する技術ページ。 毎回、「初級者編」と「中・上級者編」に分けて、実戦的練習法を紹介した。
『卓球王国』創刊時から前原正浩氏監修で12回連載。 また23号から高島則郎氏監修で「カット編」が6回連載され、全18回分をまとめた。
全162ページ（eBookで追加した扉や余白を除く）。
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