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持久力、筋力、瞬発力、敏捷性という体力要素を向上させるためのトレーニングを紹介。全45p
選手の上達スピードや将来性を決める、持久力、筋力、瞬発力、敏捷性という体力要素を向上させるためのトレーニングを紹介。
全5回（2002年8〜12月号）、45ページ。
監修・指導：高島則郎、指導：岡敏彦
連載項目 ストレッチ／ジャンプトレーニング① ジャンプトレーニング②／腕立て伏せ／腹筋 チューブトレーニング／基礎体力トレーニング（オフシーズン用） 体力トレーニング応用編（プレシーズン用） 体力トレーニング（総合編）
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